Англичане будут худеть с помощью яблок
Специалисты из Университета Пенсильвании, попытались разобраться в вопросе: насколько яблочная диета полезнее других диет. На первый взгляд тяжело судить о том, что простое яблоко способно заставить организм избавиться от лишних килограммов. А на самом деле в борьбе с лишним весом, яблоки зарекомендовали себя с самой лучшей стороны.
Ведь именно яблоко содержит в себе массу микроэлементов и витаминов, так необходимых нашему организму в процессе жизнедеятельности. Ученые установили: для того, чтобы избавиться от лишних калорий, достаточно употреблять всего по одному яблоку в день, не меняя привычный рацион. Лучше всего употреблять яблоко за 15 минут до обеда, тогда из пищи усвоится на 190 кал меньше.
Кроме того, за счёт малой калорийности, но большого веса, съеденное перед обедом яблоко способно уменьшить силу аппетита. Следите только за тем, чтобы яблоко было сладкое. Кислые сорта яблок на голодный желудок употреблять не рекомендуется.
реклама
похожие статьи
Женский мозг не расположен к диетам
Женщинам намного труднее побороть свой аппетит, чем мужчинам, утверждают американские ученые. Более сильная податливость любимой еде, как показало исследование, вызвана особенностями женского мозга
Португалия садится на бессолевую диету
Обеспокоенные высоким уровнем смертности от инсультов и распространенностью гипертонии в стране, законодатели Португалии обсуждают законопроект
Специалисты разработали "тарелку правильного питания"
Кто знает, какая диета полезна для здоровья, а какая нет? Как оказалось, ответ на этот вопрос неизвестен и большинству британцев - это показал опрос, проведенный британским Агентством по пищевым станд
Почему французов не волнует проблема лишнего веса
Нельзя точно сказать, кто был первым в гонке за стройной фигурой. Но с уверенностью можно заявлять, что французы были в первых рядах. Да к тому же они никогда из этого не делали большой проблемы.
