Клубнично-банановый смузи с кунжутным «молоком»
Этот напиток вполне может заменить собой завтрак или полдник. Смузи на основе клубники поможет наладить работу кишечника и напитать организм микроэлементами. Кунжутное молоко, приготовленное на основе семян, придает смузи мягкий, насыщенный вкус, и отлично сочетается с тропическим плодом и клубникой. Клубнично-банановый смузи рекомендуется употреблять сразу после изготовления.
Для приготовления смузи вам потребуется:
- вода - 100 мл
- кунжут - 2 ст.л.
- клубника - 100 грамм
- банан - 1 шт.
Рецепт смузи:
Заливаем кунжут крутым кипятком и оставляем на 50-60 минут.
Очищаем банан от кожуры, нарезаем его небольшими сегментами и выкладываем в чашу блендера.
Добавляем к банану кусочки клубники. Помним: ягоды должны быть сладкими и плотными, без изъянов.
Добавляем во фруктово-ягодную массу кунжутную смесь. Ее можем заменить ореховым «молоком».
Доводим массу до состояния пюре, разливаем по стеклянным емкостям, украшаем по своему вкусу и наслаждаемся клубнично–банановым смузи.
2016-06-10
средний балл: 4.62
голосов: 8
похожие рецепты
9 фото
6 фото
реклама
