|
вода - 100 мл; кунжут - 2 ст.л.; клубника - 100 грамм; банан - 1 шт.
|
| Заливаем кунжут крутым кипятком и оставляем на 50-60 минут. |
| Очищаем банан от кожуры, нарезаем его небольшими сегментами и выкладываем в чашу блендера.
|
| Добавляем к банану кусочки клубники. Помним: ягоды должны быть сладкими и плотными, без изъянов. |
| Добавляем во фруктово-ягодную массу кунжутную смесь. Ее можем заменить ореховым «молоком». |
| Доводим массу до состояния пюре, разливаем по стеклянным емкостям, украшаем по своему вкусу и наслаждаемся клубнично–банановым смузи. |
