Испанский салат с тунцом
Для рецепта вам потребуется:
- помидоры (большие) - 4 шт.
- салат руккола - 50г
- тунец (консервированный) - 200г
- кукуруза (сладкая консервированная) - 100г
- соя (пророщенная консервированная) - 100г
- перец болгарский (красный) - 1/2 шт.
- масло оливковое
- соль - по вкусу.
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить Испанский салат с тунцом необходимо...
С консервов слить жидкость. Разделить мясо тунца на небольшие кусочки. Перец, удалив семена, нарезать кубиками. Листья салата порвать на кусочки.
Смешать кукурузу, сою, тунца, перец и рукколу. Посолив, перемешать салат и заправить оливковым маслом.
Промыть помидоры и, срезав верхушку, аккуратно ложкой достать мякоть. Выложить салат в подготовленные помидоры, накрыть верхушечками и подать на стол.
средний балл: 0.00
голосов: 0
фото-рецепты по шагам
4 фото
7 фото
реклама
