Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 21.11.2024



Рецепты яблочных пирогов

Рулетики из окуня с овощами и цитрусовым маслом и зирой


Нет фото
  • Сложность: средняя
  • Оборудование: духовка, сотейник, сковорода
  • Техники: взбивание, запекание, варка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • морской окунь (филе без кожи) - 550г
    • цуккини - 350г
    • сельдерей (черешок) - 35г
    • морковь - 1 шт.
    • оливковое масло - 4-5 ст.л.
    • зира (семена) - 1 ч.л.
    • перец (свежемолотый) - по вкусу
    • соль - по вкусу
    для цитрусового масла::
    • сливочное масло - 100г
    • апельсин - 1 шт.
    • лимон - 1/2 шт.
    • соль - 1 щепотка
    кроме того::
    • зира - 1/2 ч.л.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Рулетики из окуня с овощами и цитрусовым маслом и зирой необходимо...

    Филе окуня со всех сторон натереть солью, свежемолотым перцем, половиной молотой прогретой на сухой сковороде зиры, сбрызнуть оливковым маслом.

    Цуккини, морковь и сельдерей очистить, нарезать тонкой соломкой - чуть длиннее, чем ширина филе окуня. В сковороде разогреть 2 ст.л. оливкового масла, обжарить морковь с двух сторон, приправив солью, свежемолотым перцем и молотой зиры. Переложить морковь из сковороды на тарелку.

    В сковороду добавить 1 ст.л. оливкового масла, выложить полоски цуккини и сельдерея, приправить солью, перцем и молотой зирой. Обжаривать с двух сторон, переложить на тарелку.

    Разделить обжаренные морковь, цуккини, сельдерей на три равные части. Разложить овощи на широкие концы филе, свернуть филе с овощами рулетиками, скрепить зубочистками и уложить в жаропрочную форму.

    Посыпать рулетики целыми зернами зиры и запекать в разогретой до 180С духовке до готовности.

    Для цитрусового масла апельсины и лимон ошпарить кипятком. Сливочное масло нарезать кубиками. Смешать соки и цедру апельсина и лимона в сотейнике, довести до кипения на сильном огне и выпарить наполовину. Снять сотейник с огня, добавить сливочное масло, щепотку соли и взбить соус венчиком.

    Готовые рулетики из окуня разложить по тарелкам и подать с цитрусовым маслом.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Еще рецепты раздела...
    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)


    Голосование