Котлеты из соевого фарша с брокколи и морковью
Для рецепта вам потребуется:
- соевый фарш (сухой) - 30г
- морковь - 2 шт.
- брокколи - 200г
- мука пшеничная - 1/2 стакан
- соль - 1 ч.л.
- специи кориандр и перец - по вкусу
- масло подсолнечное
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить Котлеты из соевого фарша с брокколи и морковью необходимо...
Сухой соевый фарш заварить половиной стакана кипятка и оставить набухать
Сварить брокколи и морковь. Измельчить овощи в блендере.
Слить с фарша лишнюю воду, смешать с брокколи и морковью, приправить солью и специями и добавить муку.
Из готового фарша сформовать небольшие котлеты, обвалять в муке и жарить на растительном масле с двух сторон до образования корочки.
средний балл: 0.00
голосов: 0
фото-рецепты по шагам
6 фото
5 фото
5 фото
4 фото
реклама
