|
зеленая гречка (проростки); банан; мёд.
|
| Зеленую гречку прорастить, как описано в этом рецепте. Перед приготовлением каши проростки промыть, откинуть на металлическое сито и дать воде стечь.
|
| Банан очистить и порезать кружочками. |
| Пересыпать пророщенную зеленую гречку в стакан для погружного блендера. Опустить блендер и слегка пробить. |
| Добавить бананы и пюрировать вместе с зеленой гречкой до желаемой консистенции каши.
|
| Если каша покажется вам слишком сухой, влейте немного кипяченой воды и пюрируйте до желаемой консистенции.
|
| По желанию можно добавить мёд, хотя и без него каша будет сладкой за счет спелых бананов. Готовую кашу переложить на тарелку, украсить кусочками бананов и есть с аппетитом.
|
