Готовим.РУ Готовим.РУ
 
 

Диетическая творожная запеканка с отрубями, тыквой и грушей

Автор: www.gotovim.ru

Диетическая творожная запеканка с отрубями, тыквой и грушей. Фото-рецепт

груша - 2 шт. (небольшие); молоко - 50 мл; творог - 250-300г; яйцо - 1 шт.; отруби - 50г; ванилин - по вкусу; тыква - 120г.

Фото 01

Отвариваем тыкву до готовности в микроволновке.

Фото 02

Творог разминаем вилкой.

Фото 03

Добавляем молоко и перемешиваем вилкой.

Фото 04

Примешиваем яйцо.

Фото 05

Грушу натираем. Добавляем ее в массу для запеканки. Всыпаем немного ванилина.

Фото 06

Давим вилкой тыквенные ломтики до состояния пюре.

Фото 07

Смешиваем все ингредиенты.

Фото 08

Пюрируем погружным блендером. Оставляем массу. Она должна постоять, чтобы отруби набухли.

Фото 09

Смазываем форму растительным маслом. Если форма не силиконовая, то смазывать не обязательно. Заполняем форму творожной массой с отрубями и выпекаем до готовности. Разрезаем запеканку на небольшие кусочки, поливаем медом, украшаем ягодами.

 
 

Проверено на Готовим.РУ