Флаксы (крекеры) с семенами льна, подсолнечника и с сухофруктами и семечками
Для приготовления вам потребуется:
- семена льна - 100г
- семечки подсолнечника (очищенные) - 50г
- сухофрукты - 50г
- повидло - 2 ст.л.
Рецепт :
Смешиваем в миске семечки льна и подсолнечника.
Заливаем семечки теплой водой, чтобы она полностью покрыла семена. Ждем 15-20 минут За это время лен напитается влагой и увеличится в объеме.
Заливаем подготовленные сухофрукты кипятком и оставляем на несколько минут. Воду сливаем, размягченные сухофрукты мелко нарезаем и перекладываем в миску с семечками.
Туда же добавляем повидло.
С помощью ложки или лопатки тщательно соединяем все компоненты.
Выкладываем массу на форму с тефлоновым покрытием, силиконовый коврик или пищевую бумагу. Отправляем флаксы в печь, прогретую до 150С на 55-60 минут.
Горячий льняной корж нарезаем на порционные кусочки, подаем пикантное и мега-полезное печенье к столу. Используем крекеры в качестве легкого перекуса или как дополнение к завтраку или полднику. Приятного аппетита!
средний балл: 4.88
голосов: 8
похожие рецепты
реклама
Оставить комментарий...
 Марта |
Ответить 2020-06-30 11:57:14 |
| Если убрать повидло и сухофрукты будет полезно, а так сплошной сахар + жиры из семян = большущие бока |
 Admin |
Ответить 2020-07-02 13:25:46 |
| На счет боков после флаксов поспорили бы с вами, но ваше право менять рецепт под свои вкусы. Эта замена покупным энергетическим батончикам, которые, как и всё, нужно есть умеренно. Спасибо за отзыв! |
