Салат из киноа с фасолью и красным луком
Для рецепта вам потребуется:
- киноа (варёная) - 430г
- лук репчатый (красный) - 1 шт.
- чеснок - 1 зубчик
- помидоры черри - 10 шт.
- фасоль (консервированная) - 250г
- масло оливковое - 4 ст.л.
- сок лимонный - 2 ст.л.
- базилик (свежий) - по вкусу
- семечки тыквенные - по вкусу
- соль - по вкусу
- перец черный (молотый) - по вкусу.
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить Салат из киноа с фасолью и красным луком необходимо...
Чеснок очистить и продавить через пресс. Соединить чеснок, оливковое масло и лимонный сок. Добавив соль и перец, тщательно перемешать заправку.
Лук, очистив, нарезать тонкими полукольцами. Помидоры черри порезать на половинки. Порубить свежий базилик. Соединить подготовленные ингредиенты, добавить киноа и фасоль.
Полить салат приготовленной заправкой, приправить солью и перцем по вкусу. Хорошо перемешав, выложить салат на блюдо. Подавать салат из киноа с фасолью и красным луком, посыпав тыквенными семечками.
средний балл: 0.00
голосов: 0
фото-рецепты по шагам
реклама
