Диетолог посоветовала кушать бобы и ягоды для здоровья кишечника
Кулинарный диетолог Лора М. Али рекомендует включать в рацион бобовые и ягоды для подержания здоровья кишечника. Об этом пишет информагентство Nation News.
Как пояснила диетолог, бобовые, включая фасоль, способствуют насыщению организма клетчаткой, «которая действует во всем вашем желудочно-кишечном тракте и помогает пищеварению, работая вместе с пробиотиками».
Кроме этого, Лора М. Али напоминает о ягодах, которые, кроме обеспечения организма клетчаткой, также являются источником антиоксидантов и витамина С, препятствующих возникновению воспалительных процессов в кишечнике.
реклама
похожие статьи
Диетологи разрешили есть на ночь для похудения
Принято считать, что отказ от принятия пищи вечером является одним из ключевых условий эффективного похудения, но диетологи говорят, что это не так.
Гастроэнтеролог рассказала о полезных свойствах колбасы
Мнение о том, что колбасы — это исключительно вредный для человека продукт, не совсем верно, считает врач-гастроэнтеролог Инна Мазько.
Врач назвала оптимальное для здоровья число мандаринов в день
Специалист добавила, что для поддержания здоровья нужно создавать разнообразный рацион и не включать в него только один продукт, так как это может привести к возникновению аллергических реакций.
Диетолог назвала лучшие продукты для похудения
Она отметила, что эффективное сжигание жира обеспечивается не за счет соблюдения строгой диеты, а скорее за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий.
