Ученые назвали самую действенную диету для головного мозга
Как сообщает The Times, в исследовании задействовали более двух тысяч человек. По результатам стало очевидно, что скандинавская диета снижает вероятность заболевания деменцией и болезнью Альцгеймера. Особенно это заметно у людей пожилого возраста.
В состав скандинавской диеты входит употребление огромного количества рыбы, овощей и фруктов. Также в рационе должны присутствовать курица и рис. При такой диете совсем не употребляется картофель и рафинированные зерновые продукты.
Специалисты отметили, что средиземноморская диета тоже принесет огромную пользу здоровью организма. Ранее ученые подтвердили опасность вегетарианской диеты, что предполагает употребление огромного количества очищенных зерен вместе с сахаросодержащими продуктами.
реклама
похожие статьи
Чай помогает мужскому мозгу работать эффективнее
Самый обычный зелёный чай способен в значительной степени улучшить качества памяти и восприятия сильной половины человечества.
Ученые выяснили, что огурцы и клубника замедляют старение мозга
Одни из последних исследований ученых из Соединенных Штатов Америки позволили составить список продуктов, наиболее полезных для здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Ученые: фастфуд разрушает мужской мозг
Употребление «быстрой» пищи приводит к воспалениям головного мозга
Алкоголь поднимает уровень чувствительности мозга к аромату еды
Участниками исследования, которое провели специалисты, стали 35 некурящих женщин с нормальным весом. Ни одна из участниц не являлась вегетарианкой.
