Полноценное питание способствует похудению больше, чем диета
Ученые из университета Мисури пришли к выводу, что три стандартных приема пищи в день способствуют похудению больше, чем популярная диета малых порций, сообщает агентство Reuters.
Как утверждает автор исследования доктор Хизер Лейди, полные люди, сидящие на высокобелковой диете, меньше думают о еде, когда съедают полноценные завтрак, обед и ужин, а не перекусывают по несколько раз в день.
"Все эти малые порции, о которых столько разговоров, кажется, не слишком приносят пользу, когда дело доходит до контроля за аппетитом", - рассказала Лейди.
Также ученая добавила, что следуя традиционному рациону, человек чувствует себя сытым днем и ночью, поэтому меньше думает о еде. Однако, сказанное не относится к стандартной белковой диете.
реклама
похожие статьи
Грейпфрут поможет воплотить в жизнь мечту каждой женщины
Химическое вещество, которое придает грейпфруту горьковатый вкус, может использоваться для изготовления таблеток для похудания.
Хочешь похудеть? – Следи за тем, что пьешь!
Многие из нас внимательно следят з тем, что они едят, но не за тем, что пьют. И это большая ошибка. Так, средний американец получает пятую часть ежедневных калорий из напитков.
Хлеб лучший продукт для похудения
Когда человек ест сложные углеводы - хлеб грубого помола с тонким слоем обезжиренного сыра, хумуса, авокадо или овощами - раз в несколько часов, уровень серотонина увеличивается и остается высоким - в
Многие работодатели предлагают своим служащим худеть за деньги
Многие работодатели утверждают, что могут назвать вашу цену. Как минимум треть компаний США предлагают своим сотрудникам финансовые стимулы для похудения или оздоровления.
