Смородина и свинина – природный антигриппин

Американская Ассоциация Диетологов (American Dietetic Association) опубликовала перечень продуктов, которые могут оказать благотворное влияние на организм человека в разгар эпидемии гриппа.

Вошедшие в перечень продукты содержат важные для иммунной системы витамины и микроэлементы.

В число природных лекарств вошли: черная смородина (ягода-рекордсмен по количеству витамина С), нежирная свинина (содержит большое количество цинка, который поддерживает иммунную систему, а также витамина B), грейпфрут, брюссельская капуста, йогурт (поддерживает в здоровом состоянии желудок и кишечник), картофель, макаронные изделия из цельной пшеницы и орехи-кешью.

Washington ProFile