Доказана неэффективность диет без физических упражнений

Американские диетологи доказали, что диеты для похудения без физических упражнений дают самый минимальный результат. По их мнению, без использования специальных гимнастических упражнений, похудеть практически невозможно.

Объяснение этого, как сообщает Science.YoRead.ru в следующем: у организма имеется естественный компенсаторный механизм. И в том случае, когда сокращается поступление энергии, сокращаются возможности его физических функций. В рамках проведённого исследование данный факт был доказан научными методами.

Эксперимент был поставлен на восемнадцати самках макак. Приматы были посажены на регламентированную диету, которая проводилась в течение нескольких лет. После того, как были получены определённые результаты от диеты, макак исследовали на уровень их физической активности. Оказалось, что он снизился пропорционально сокращению приёма пищи. Таким образом, ученые рекомендуют вместо уменьшения количества потребляемой пищи, увеличить физические нагрузки на организм. Идеально подойдут утренние пробежки с сохранением здорового рациона питания. Это идеально позволит снизить вес до нормальных показателей, а также будет придавать заряд энергии на целый день.