Салат из минтая с брокколи и тофу
Для рецепта вам потребуется:
- минтай (отварное филе) - 250г
- капуста брокколи - 300г
- тофу - 150г
- морковь - 1 шт.
- масло растительное - 2 ст.л.
- сок лимон - 1 ст.л.
- петрушка - 2-3 веточка
- перец, соль - по вкусу.
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить Салат из минтая с брокколи и тофу необходимо...
Брокколи вымыть, разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде, охладить. Морковь вымыть, отварить, охладить, очистить, нарезать соломкой. Филе минтая нарезать кусочками продолговатой формы, сбрызнуть лимонным соком. Зелень петрушки вымыть. Тофу нарезать кубиками, смешать с рыбой, морковью и брокколи. Посолить, поперчить, заправить растительным маслом, перемешать.
Разложить салат по тарелкам, украсить веточками петрушки.
средний балл: 0.00
голосов: 0
фото-рецепты по шагам
6 фото
6 фото
6 фото
6 фото
7 фото
реклама
