Хрустящие батончики из киноа с кокосовой стружкой и семенами льна
Для рецепта вам потребуется:
- киноа - 200г
- кокосовая стружка - 2 ст.л.
- льняные семена - 2 ч.л.
- корица - 1 ч.л.
- мед - 3 ст.л.
- вода - 200 мл
- банан - 1 шт.
- арахисовая паста - 1 ст.л.
- цукаты (или орехи) - по вкусу
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить Хрустящие батончики из киноа с кокосовой стружкой и семенами льна необходимо...
Отварить в чуть подсоленной воде промытую крупу киноа, отбросить на дуршлаг. Добавить кокосовую стружку, льняные семена и корицу.
В отдельной миске смешать мед и воду, довести до кипения и проварить на медленном огне 5 минут. Полученным сиропом залить киноа, затем добавить размятый банан, арахисовую пасту и перемешать. По желанию можно дополнительно добавить цукаты или орехи.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить массу для батончиков и запекать в прогретой до 180C духовке 25 минут.
Противень с запеченной массой достать из духовки, дать остыть и разрезать на батончики.
средний балл: 0.00
голосов: 0
фото-рецепты по шагам
реклама
