Смузи с ревенем и клубникой
Смузи из ревеня и клубники с добавление яблока получается в меру сладким и не требует добавления искусственного подсластителя. Мята придает десерту насыщенный аромат. Она отлично сочетается с клубникой. Натуральные напитки без добавления сахара - отличная альтернатива покупным сокам. Их можно давать даже самым маленьким. Особенно большой популярностью сейчас стали пользоваться смузи - напиток, приготовленный на основе свежих плодов. Он сохраняет все свои целебные свойства, богат клетчаткой и микроэлементами. Его можно готовить круглый год, используя для этого практически все фрукты, ягоды, овощи, зелень, семена и орехи.
Для приготовления смузи вам потребуется:
- ревень - 2-3 стебля
- клубника - 150г
- вода - 50г
- яблоко - 1 шт.
- мята - 2-3 веточки.
Рецепт смузи:
Нарезаем яблоко небольшими кусочками, выкладываем в чашу. Для создания смузи используем поды с кожурой.
Добавляем в блендер клубнику, предварительно удалив плодоножки.
Выбираем ревень без грубых волокон, очищаем его, шинкуем небольшими кубиками, добавляем к остальным ингредиентов.
И, наконец, кладем листья свежей мяты.
На последнем этапе наливаем в чашу воду и измельчаем массу до состояния пюре. Разливаем готовый смузи из ревеня и клубники по стаканам и сразу подаем. Полезно и вкусно.
2016-07-21
средний балл: 5.00
голосов: 3
похожие рецепты
реклама
